【野球・超球速アップ】果てしないスピードを求めて。日々アップデート 2023年07月16日 カテゴリ:トレーニング日記投球最速理論 流れとしては、隔日で上肢と下肢を自体重かそれに準ずる重さでやる。まずはこれまでの自前の初動負荷トレーニングの流れに、 腕立て伏せも加えた強化の要素を加える。 【【野球・超球速アップ】果てしないスピードを求めて。日々アップデート】の続きを読む タグ :##投手・筋トレ##球速200キロプロジェクト
【野球・超球速アップ】よっしゃあ腕立て伏せ10回!?? 2023年07月13日 …などと書いてて情け無くないこともないが、なんとかそのラインに。体重50Kgちょいの時は20から30回余裕でしたが。まあ、薬で増えて紆余曲折経て今67から8Kg 【【野球・超球速アップ】よっしゃあ腕立て伏せ10回!??】の続きを読む タグ :##投手・筋トレ##腕立て伏せ##球速200キロプロジェクト
【野球・超球速アップ】筋肉量微増!?さらなる維持強化を。 2023年07月09日 まぁ、市販のヘルスメーターでの話ですが、おとといは体重68.5kgで体脂肪率15.7%で、内臓脂肪最低ランクで筋肉量が先月54.3→55.2に増えた。 【【野球・超球速アップ】筋肉量微増!?さらなる維持強化を。】の続きを読む タグ :##投手・筋トレ##腕立て伏せ##パンチャータイプ
【野球・超球速アップ】トレーニングに微妙な、しかし大きなアプデ? 2023年07月06日 カテゴリ:トレーニング日記 まあ、張りを残した身体でも計測翌日から自体重スクワットレベルのことはしていましたが。フォームの精度とともに、股関節から肩関節周りに絶対的な筋力筋肉をつけるに越したことはない。 【【野球・超球速アップ】トレーニングに微妙な、しかし大きなアプデ?】の続きを読む タグ :##球速200キロプロジェクト##投手・筋トレ##投球フォーム
【球速測定】なんとももどかしい80キロ台…?トレーニングライフそのものの見直し 2023年07月03日 動画はちょっと動画上げるに値するかってレベルで酷かった。まあおっさんが暑い中頑張ってそこそこ投げた。なら許されるレベルですが。 【【球速測定】なんとももどかしい80キロ台…?トレーニングライフそのものの見直し】の続きを読む タグ :##球速200キロプロジェクト##投球フォーム
【野球・超球速アップ!】気づけば明日測定日!身体感覚的に準備していること。 2023年07月02日 カテゴリ:トレーニング日記 けして6月小説コンテストが忙しかったら忘れて、間違えていたとかではないが、もう7月か早いなあ。というアレである。 【【野球・超球速アップ!】気づけば明日測定日!身体感覚的に準備していること。】の続きを読む タグ :##球速測定##球速アップ##初動負荷トレーニング
【肩関節が柔らかいと言うこと】ライデル・マルチネス投手の例に学ぶ 2023年06月25日 マジかよ…😳 【【肩関節が柔らかいと言うこと】ライデル・マルチネス投手の例に学ぶ】の続きを読む タグ :#ライデル・マルチネス#ストレッチ#初動負荷トレーニング
【球速測定】スピードガン80キロ。動画測定92キロ…色々と思うところ。 2023年06月19日 カテゴリ:球速測定動画 【【球速測定】スピードガン80キロ。動画測定92キロ…色々と思うところ。】の続きを読む タグ :##球速測定動画##球速200キロプロジェクト##投球フォーム
【球速測定】久々に明日月曜日測定!色々と思うこと。 2023年06月17日 カテゴリ:トレーニング日記 繰り返しての通り物理的時間的にはトレーニングは散発的に、優先順位は低い筈…なんだが、なんやかや気がついたら身体をほぐしたり何がしかの意識を持って歩く走る投げる。そんなことをやっているという感じです。 【【球速測定】久々に明日月曜日測定!色々と思うこと。】の続きを読む タグ :##球速アップ##初動負荷トレーニング##投球フォーム
あらゆるスイング系動作を最適化、最速化するために【ピッチング動作のみならず】 2023年06月11日 カテゴリ:投球最速理論 次回球速測定は19日まだ梅雨かもしれないが。繰り返しての通り、乏しいリソースはほとんどまとめサイト、小説サイトでいくばくかの収入にしているので、トレーニングは本当に糸一本維持というレベルである。 【あらゆるスイング系動作を最適化、最速化するために【ピッチング動作のみならず】】の続きを読む タグ :##球速200キロプロジェクト##初動負荷トレーニング