【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速162キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    来週、球速測定予定日。
    まぁ、それに備えて意識して追い込み、と言う概念は僕にはない。
    あくまで自然に、特に代替初動負荷2種は気が付いたら量が増えてた、という感覚である。  【【野球投手トレ】現状の負荷・初動負荷スクワット【球速アップ】】の続きを読む

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    まぁ、粘着物質のシーズン中禁止で云々ネットでも言われていたが、僕は彼は一切関知していないと仮定する。
    国際球使った2009WBCのキレキレぶりを見ても、敢えてなにか滑り止めを使う必要もないと考える。

    しかし、現実は後半戦各球種の回転数が落ち、 成績が急降下してしまったことは事実だ。 【今季のダルビッシュ有投手とウエイトトレーニング】の続きを読む

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    どうも落ちないんですよね…。
    総体重70キロ強、筋肉量55キロ後半は良いとして、なんか今月途中から急に、妙に体脂肪率と内臓脂肪が増え、それぞれ16パーセント強、平均よりやや多めと有名メーカーのヘルスメーターには出る。
    食生活は今までと変わらず、トレーニング量は自然な無理ない形で増やしているんですけどね…。
    先月までは内臓脂肪最低値、体脂肪率13パーセント台を死守していたのだが。
    あまり糖質制限を過剰にするのは流儀ではないし、筋肉量を減らすわけにもいかない。
    まあ今日の残りも(加重シャドウピッチングは見合わせたが)代替初動負荷トレーニング2種を寝るまで徹底してやるしかないか。
    単にヘルスメーターが購入後5年して古くなっている可能性はあるが。
    体感的な身体全体のキレ、出力は悪くない。

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    【【野球・MLB】ペドロ・マルティネスの投球フォーム【球速アップへ】】の続きを読む

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    やはり、初動負荷トレーニング基本2種の力は大きい。
    明日天候が良ければ、また高負荷シャドウピッチング出来そうな勢いである。
    まぁ慎重にあらためて様子見ですが。
    例えば元中日の山本昌投手が、膝を痛めて走れず、ひたすらヒップジョイントマシンをやり込んでいたら次の試合完封してしまった。(うろ覚えですが)などと言う話には枚挙にいとまがない。
    完全に痛めて通常の医学上動けない筈のものを短期間にベストパフォーマンスに持って行けてしまう。
    イチロー選手も一々言わないだけでそう言ったことはメジャーに於いて何度もあったとしてもおかしくないと思う。

    更にもう少し進んで、才能差、年齢の限界を遥かに超えた出力向上、進化が得られる可能性は充分にある! 
    寝付くまで随時基本トレをやっていきます。 

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    正直この段階で、休日も終始頭と視界がぐらついてかなり危ないと言う状態であった。
    弥生からは月々取り立ての通常運転。
    それに借金の件が重なる。 

    が、ちょっとした転機が訪れた。
    2006年秋口に、例の若手店長さんが関東に異動となり、代わりに店長としてもベテランの人が入れ替わりに来て、お後スーパーバイザーの方が退職したのである。
      【【長文胸糞注意】俊也個人史⑧ 逆パワハラ?こうして壊れていった僕 #野球・球速アップ】の続きを読む

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    ただ、申し訳ないがボロボロの身体とは言え球速118キロ、という現状には愕然としてしまった。
    同学年の藤川球児投手が昨年、150キロに迫る快速球を維持したまま颯爽とマウンドから去っていったのとはあまりに対照的である。
    素人が申し訳ないが、独学の知識を元に少しだけ検証させて頂きたい。

    高校時代から6年前までの変遷

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    来週の火曜日か。
    週間予報的には今のとこは大丈夫か、天候。
    基本、する事は変わらないけど、まぁ例の特殊シャドウピッチングのスピードが、「自然に」上がって行ってれば良いかなと。
    本チャンのピッチングも含め、大脳で「速く!!」と考えているとどこかで筋肉が硬直し壁に当たるからね。
    結局は初動負荷基本二種の徹底!
    まあ、ちょっと今日は友達にひさびさに会い、その後反動で寝てしまって少なくなってしまったんだけどね。まだ今日という時間は残ってる。

    当日は110キロが最低線。できれば120キロ…

    が、しかし僕は当然の如く球速200キロを出せる男と言うアファーメーションを固めて臨む!

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    野球のピッチングとは多分全スポーツの中でも複雑な加速のためのメカニズムを要するものであり、
    「どの筋肉をどう鍛えてどう動かせば」と言う明確な答えはない。
    もちろんフィジカル面の単純なパワーは無視できない要因ではあるが。
      【【野球】超速球をもたらすものとは?【 #球速200キロプロジェクト】】の続きを読む

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    …体調は正直良くなかった、が、夕方ようやくその気になり、特種荷重シャドウピッチング。
    それが…かつてなく腕が触れた!
    やはり、代替初動負荷トレーニング二種を徹底した甲斐が出ている!
    きちんと瞬間的に、運動連鎖がある程度できていた感じ!
    本当の意味で楽しくやれましたな。

    再来週の球速測定が楽しみだ。 

    ただ、今はまた横になっちまっている。
    心身の落差が激しいのも事実。
     

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