ここまで屋内で腹筋台の傾斜に逆らって…で、それなりに強化された要素もあったが、やはり動きがどこか窮屈になるのは仕方ない。
なので今日は屋外で本番さながらに、レッグアップからのフルなフォームで数十球は行った。
スティックの重さの1.66キロを考えサイドスローである。
感覚は悪くないが60キロ程度のスピードである。
あとプラス20キロは欲しい。
筋力強化というよりは、イージーウイングストレッチで速度に特化した身体を作るように仕向けていく。
あとは股関節、裏腿強化、高速化に何ができるか?

フォーム的には基本シングルプレーン寄りで、現在は横回転要素65から70%くらいの要素で考えてるが、縦横どのくらいのバランスが動作的にしっくりくるか?