といってもイージーウイングストレッチを、脚にウエイト挟んで回す例のアレだが。
最大60レップを、なるべくキレとスピードを意識して行う。 
より狙い通り、肩甲骨周り、体幹の細かい筋肉が深々と刺激されてる感覚です。
あとは今日にかけてゆるゆるモビリティで明日のスクワットやり込みに備える。
今の不安低気圧、湿気地獄の中ではよくやれてる方かな。
次回は9月上旬の測定。
辛めのガンでも90キロ超えを7分目でコンスタントにやれるようにしたいですね。