便秘薬断ちして内臓重く、それ抜きにしても全般に心身が上がって来ない。
後、各パーツに張りが残っている。
内臓的には、ひさびさ以下のビタミンCをスプーン2杯水に溶いたら楽になった。
 
あとはリラックスを意識して自体重スクワットとウイングストレッチを繰り返す。

お通じの方だが、身体の機能に影響なくば、毎日快便にこだわる必要はないのかもしれないな。
こう言う時程、最低限の努力感で最大の出力を出す事を追求するチャンス。
常に最低限センターの身体意識は絶やさないように持っておきます。

センター・体軸・正中線―自分の中の天才を呼びさます
高岡 英夫
ベースボールマガジン社
2005-07T