バーベル系はスクワット、ローイングとも平常通りかやや減らす。
どーも、午前中特に気圧が不安定で、異様に疲れて午後からぐっすり数時間寝込んでしまった。
まあ、本来、初動負荷系とは言っても心身の病人がやるべきでないことを少ないとは言えほぼ毎日やっているから当然か…😅 
この後寝るまでは、サークルスクラッチや初動負荷基本二種を丁寧に行う。

だがこのところのトレーニングの効果あり、やはり尻や腰回りの筋肉の充実感は良い感じだ。
少しずつ、ピッチャーの肉体になってきたか。
無限に進化していけるというのは楽しい。

あとは投球時のメカニクス、運動連鎖ですね。
とうぜん、チャップマン、キンブレルやペドロらの動画は見る。
しかしなるべくスローではなくそのままの動画を。
彼らの「生のリズム、イメージ、身体意識」をより濃く取り込むにはそれがよいと考えた。 

あとはひたすら良い事を積み重ねて、来週には爆速ストレート投げるのみ。