朝方の筋肉、関節のハリも徐々に少なくなっている。
そして今日は30㎏スクワット50レップに到達!
「速く、長く動きたければ力を抜け」といった感じか。
一方バーベルローはやや不調。スピードは良いが33レップで頭打ち。
まあ自体重限定の頃から、日によって緩急をつけてたから、回数か重量調整をするか。
因みにタンパク質補給であるが、プロテインミルクはお腹に合わないのでサプリ路線はとっくに放棄。
サバ缶、サラダチキン、ブロッコリー、を軸に、あとは普通に3食をしっかり喰う。という路線に切り替えています。
あすは、スピード、キレを意識しての特種シャドウピッチングも交えます。